config.arm64_v8a

config.mdpi

config.pt

Everyone

SleepSci

Nougat

Avrora é o melhor aplicativo de rastreamento do sono para quem deseja adormecer facilmente e acordar energizado com a ajuda de técnicas especiais de respiração, sessões de atenção plena, sons calmantes – incluindo ruído branco, sons da natureza e música para dormir – e melodias de alarme refrescantes.

O aplicativo auxiliar de sono Avrora é baseado na única opção extremamente eficaz 🚀 sem drogas 🙅‍♀️ para superar problemas de sono. Ao contrário dos comprimidos para dormir, o nosso monitor de sono ajuda a eliminar as causas subjacentes dos problemas de sono e a desenvolver melhores hábitos de sono ✨.

⭐️ COMO FUNCIONA AVRORA

⭐️ Adormecer:
A respiração profunda e calma combinada com músicas relaxantes para dormir e sons do sono leva ao predomínio dos processos de inibição no sistema nervoso central. Permite que Avrora regule a pressão e os batimentos cardíacos, concentre a atenção na respiração, distraindo assim pensamentos indesejados e promovendo um sono melhor. A respiração profunda e controlada está evolutivamente associada a uma sensação de descanso e relaxamento. Além disso, os sons suaves do sono proporcionam uma oportunidade para relaxar e obter emoções positivas, reduzindo efetivamente a probabilidade de excitação antes de dormir.

⭐️ Gravação do sono:
Nosso aplicativo rastreador de sono também é um gravador de ronco e de sono que ajuda a monitorar o ronco e outros hábitos de sono, incluindo apnéia do sono.

⭐️ Retenção do sono:
As técnicas de respiração resultam em uma substituição mais confiável dos ritmos de vigília (ondas alfa e beta) por ondas de sono de baixa amplitude (ondas teta e delta), tornando o sono muito mais duradouro. As sessões de meditação promovem relaxamento profundo e atenção plena, levando o corpo a um sono profundo e duradouro. A meditação antes de dormir melhora qualitativamente a fase REM mais frágil, o que permite completar um ciclo completo de sono e sentir-se cheio de energia pela manhã.

⭐️ Acordar revigorado:
Depois de um bom sono profundo, seu corpo está restaurado e pronto para funcionar plenamente. Nosso alarme inteligente analisa seus padrões de sono e acorda você suavemente da fase mais leve do seu ciclo de sono. Agradáveis ​​melodias de alarme permitem que você acorde suavemente, gradualmente e sem estresse. É muito importante para o bem-estar mental viver os primeiros minutos do dia com emoções e pensamentos positivos.

⭐️ Sons para dormir
Nosso aplicativo para dormir oferece uma variedade de opções de sons da natureza, música para dormir, ruído branco, ruído marrom e ruído rosa para garantir que você possa relaxar após um dia estressante, aliviar a ansiedade e relaxar.

⭐️ POR QUE VOCÊ PRECISA DE AVRORA?
Pergunte a você mesmo as seguintes questões:
❓Você enfrenta dificuldade para dormir ou permanecer dormindo?
❓Você se sente cansado pela manhã logo após acordar?
❓Você tem dificuldade de concentração durante o dia?
❓Você está lutando para se manter organizado?
❓Você se sente tão cansado que só consegue pensar em dormir?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, então você definitivamente pode se beneficiar do uso do aplicativo Avrora para dormir e bem-estar. Baixe Avrora e aproveite sua experiência de sono perfeita.

⭐️ POR QUE AVRORA?
🌝 Ajudamos você a adormecer facilmente.
🌚 Nos preocupamos com seu sono durante a noite.
🌞 Acordamos você tranquilamente e sem estresse.

DESTAQUE
⚡ Mais de 30 sons de reforço do sono que permitem adormecer facilmente sem acordar à noite
⚡ Mais de 30 meditações relaxantes para uma melhor noite de sono
⚡ Despertador inteligente que encontra o melhor horário durante seu ciclo de sono leve para acordá-lo bem descansado e com energia
⚡ Mais de 10 melodias de alarme refrescantes especialmente projetadas que acordam você suavemente
⚡ técnicas especiais de respiração para relaxar a mente antes de dormir
⚡ avaliação da qualidade do sono usada para soluções de sono individuais com tudo incluído
⚡ ajustando o horário de sono

Baixe Avrora e comece a desfrutar de noites agradáveis ​​e tranquilas 🌚 e manhãs energéticas 🔥💪

Acompanhe ronco, música de atenção plena, sons, ruído branco e histórias, feche melhor os olhos

Avrora Sleep Sounds & Stories

Última versão de Avrora Sleep Sounds & Stories

Outras versões